Дослідження виявило, що люди, які спали на вихідних приблизно на 1 годину 26 хвилин довше, мають на 9% нижчий ризик розвитку гіпертонії. Особливо ця зв'язок була помітною у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя.
Під час нормального сну кров'яний тиск і частота серцебиття зазвичай знижуються, що дозволяє серцево-судинній системі відновитися. Регулярний недосип, навпаки, може заважати нормальному контролю тиску.
Проте фахівці не рекомендують спеціально недосипати протягом тижня, щоб надолужити в суботу та неділю. Повноцінний і регулярний сон щодня залишається важливішим.